【健康】脱ニコチン 禁煙

最近になって、ようやく禁煙をしなくてはと本気で思うようになりました。
今回は、この本にお世話になってみました。

禁煙セラピーで9割タバコがやめられる (ロング新書)

• 作者: アレン カー
• 出版社/メーカー: ロングセラーズ
• 発売日: 2008/09
• メディア: 新書

(Amazon.co.jp)

以前も、気力だけで禁煙に挑戦とかしていましたけど、
精神力だけではどうしても禁煙ができず、そして気がつくと自分を責め続け
ストレスが多くなり喫煙をしてしまい、今に至っておりました。

この本は、人から薦められた本なのですが、非常に読みやすいです。
正直、まさか？と思っていまいした。

「読んでタバコがやめられる？そんな馬鹿な！」

まじめにやめられそうですｗ
まず、何も考えずに、ココロを素直にしたんが読んでみてください。
気がつくと吸いたい気持ちが薄くなっています。
私も、気がついたらたばこの本数がかなり減ってました。
通常1日20本～30本の間を吸っていまいしたけど、約半分（10本/日）まで減らせていました。

自分に納得しながら、タバコの考え方を180度変えさせてくれると思います。

本当に禁煙をしてみたいと思われる方、一度試されることをお勧めします！

タグ：ニコチン中毒 禁煙セラピー 禁煙