【健康】パワーブリーズを久々に引っ張り出してみる

このブログでも購入しましたとは書いた記憶があったのですが、
2008/5/28の記事でした。　　ジャンプ

昨年ふとしたことで、たばこをやめて、5ヶ月が経過しました。
時間がとれる時には運動をしているのですが、今までもそんな運動をしてきた人間では無いので、
３０歳過ぎてから、急激な運動を行っているので、息切れが頻発！！！
こうなると、ちょっとずつ足が遠のいてしまい、やる気（モチベーション）が維持できずに
そのままお蔵入りが多かったです。

たばこも以前の禁煙はそんな感じでしたが、今回はなかなか続いていますね。
ストレスがちょっとでもたまると、自分がうまくコントロールができずに、結局1本だけと吸うことを再開してしまい、
あれよあれよと、本数が増えてしまう事が多かったです。
以前にも日記に書きましたが、禁煙セラピーの本ですが、非常におすすめです！

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー (ムックセレクト)

• 作者: アレン・カー
• 出版社/メーカー: ロングセラーズ
• 発売日: 1996/05/01
• メディア: 新書

半信半疑で読んでみましたが、1週間かけてゆっくりと、そして普段通りにたばこを吸いながら
日常生活をしていましたが、
日に日に本数が減っていき、月曜日から読み始めて金曜日に最後の1本を吸った時の
最後の爽快感。
というのか　満足感

自然とたばこの本数が減っていったのには驚きましたね。意識的に減らしていたわけではないのですが、
仕事しながら、通勤中の電車の中で読んでいただけなのですけども。

気がついたら


ｉＰｈｏｎｅのアプリなのですが、禁煙した日（2009/09/18）からセットして、
今日（（2010/03/02）で164日経過した模様です。
当時は1日30本程度吸っていたので、すでに７３，８００円分たばこを買わなくなっているって
この数字には驚きと喜びがあり、さらに励まされます。

またしても、本題と違う話担っておりますが、
そのパワーブリーズですが、しばらく使っていなかったので、
消毒もかねて掃除を行ってから使ってみようと思います。
今では専用の洗浄剤も売っているみたいですが、私はドラッグストアで売っている、
ほ乳湯瓶等を消毒するものを使ってみました。

ミルクポン S顆粒 20包

• 出版社/メーカー: ピジョン
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

毎日これを使って洗う必要は無いかと思います。
パワーブリーズのマニュアルにも書いてあるように、普段はお湯でつけ置きしながらお手入れをする程度で
問題無いと思います。
ものすごく気になる方は、毎回消毒するのもありかと思います。(@@;)

私のパワーブリーズは ウェルネス モデルです。

パワーブリーズ プラス ウェルネス グリーン

• 出版社/メーカー: エントリージャパン
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

オールマイティモデルってやつですね。
種類としては３種類あり、このウェルネスもでるのほかに、

パワーブリーズ プラス フィットネスタイプ (中負荷) BCPB2002

• 出版社/メーカー: POWER BREATHE(パワーブリーズ)
• メディア: スポーツ用品

と

パワーブリーズ プラス スポーツタイプ (高負荷) BCPB2003

• 出版社/メーカー: POWER BREATHE(パワーブリーズ)
• メディア: スポーツ用品

の３種類です。

アスリートを目指す人にはスポーツタイプがよいみたいですね。
体力に自信がある方は、フィットネスタイプでもいいかと思います。
なお、

ピンクリボン商品！売り上げの一部を乳がん啓発運動に役立てています。負荷レベルは通常のパワーブリーズプラス「フィットネス」と同等レベルです。【日本正規品・送料無料】パワーブリーズ Iron Girl プラスピンク （中負荷）Powerbreathe 吸気筋トレーナー

• ショップ: エントリージャパン 楽天市場店
• 価格: 12,800 円

ピンクリボン商品もあるみたいです。
ちょっとびっくりしましたｗ
でも、値下げしたのですね～私が買ったときは１万円以上したのですが、今では
普通に９，８００円程度。
このタイプではない、パワーブリーズもでるだと６，８００円で購入できるみたいです。

と、今日も長くなりすぎましたので、健康プランを次回の日記で書いてみたいと思います。
プランというか私の覚え書きですかねｗｗｗ

 

 

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